Buenos días a tod@s!!!

Hoy vamos a iniciarnos en el entrenamiento y nada mejor para empezar que conocer brevemente sus principios.

El entrenamiento se basa en la adaptación de nuestro organismo a las cargas de entrenamiento que vayamos introduciendo. Así, y siguiendo un sistema lograremos mejoras en nuestro rendimiento, salud,...

Aquí os dejo un enlace a un documento donde explica de forma breve y concisa los 10 principios del entrenamiento desde el punto de vista biológico. Más tarde veremos la parte pedagógica del entrenamiento.

A entrenar!!!!!!!

Principios del Entrenamiento