El agua fue un elemento decisivo en la carrera de Mérida

Farinato Race Mérida

El sábado pasado, a las 15:30 horas, tuvo lugar por fin en Mérida la carrera de obstáculos extremos clasificatoria para el mundial a celebrar en Cincinati  EEUU el próximo verano, “Farinato Race Mérida”.

Es la primera vez que la prueba se celebra en la mitad sur de España, por lo que ha sorprendido la gran acogida, teniendo que cerrar la organización el número de inscritos en 1000 Gladiadores, que llegarán de toda la geografía española e incluso de países como Portugal o Finlandia.

Entre los obstáculos de la prueba están las pirámides de 3 y 5 metros, agujas, trincheras, muros inclinados, paso por el río, alambradas de espino  y alambradas electrificadas, arrastre de ruedas, transporte de sacos de 25 y 20 kilos y paso entre troncos por el río entre otras…

Para mí era la primera experiencia en una carrera de esta índole y además llevaba poco tiempo preparándola por una doble rotura fibrilar que arrrastraba desde el pasado mes de Diciembre. Pero la motivación y el apoyo de mis compañeros de entrenos ha hecho no sólo que la acabara, sino que también sufriera y disfrutara con la experiencia. ¡Ya soy un farinato más!

El running y el crossfit son dos disciplinas en auge actualmente y carreras como ésta donde mezclas ambas cosas son muy motivantes para seguir entrenando. 

En su relación con la salud tengo que decir que ha sido muy buena experiencia volver a retomar los entrenamientos, sentirme bien conmigo mismo y con mis compañeros además de comprobar que mis cualidades aumentaban en función de mi esfuerzo. Sólo una recomendación. Retomar entrenamientos duros al aire libre en invierno hace que tus defensas caigan muy rápidamente. En la siguiente entrada de nutrición os recomendaré alimentos para fortalecer nuestras defensas.

Somos farinatos!!!!!!

Además del río las ruinas romanas nos acompañaron en la carrera

Buenos días a tod@s!!!

Hoy vamos a iniciarnos en el entrenamiento y nada mejor para empezar que conocer brevemente sus principios.

El entrenamiento se basa en la adaptación de nuestro organismo a las cargas de entrenamiento que vayamos introduciendo. Así, y siguiendo un sistema lograremos mejoras en nuestro rendimiento, salud,...

Aquí os dejo un enlace a un documento donde explica de forma breve y concisa los 10 principios del entrenamiento desde el punto de vista biológico. Más tarde veremos la parte pedagógica del entrenamiento.

A entrenar!!!!!!!

Principios del Entrenamiento

Buenos días. Hoy vamos a hablar de vitaminas, esas sustancias por todos conocidas pero que en la mayoría de los casos ignoramos sus funciones. ¿Para qué sirven? A continuación os pongo un enlace a una web donde de manera breve y concisa nos explican qué son y para qué sirven. ¡¡Ánimo y a leer!!

Las Vitaminas

El día 21 de Febrero llega a Mérida la carrera urbana Farinato Race. FarinatoRace es el circuito de carreras de obstáculos más divertido y duro del Mundo. Es un evento deportivo muy loco, extremadamente divertido y que no olvidarás jamás. Las carreras FarinatoRace te ofrecen:¡Carreras por todo el País, de momento!
Una distancia que se adecúa perfectamente a tu nivel y capacidad.
Un tipo de vida con el objetivo de superar todos los obstáculos posibles.

En este blog tengo la intención de ayudar a alumn@s y a sus madres y padres a mejorar juntos sus hábitos deportivos y nutricionales para así mejorar la calidad de vida familiar